メリット
健康の秘訣といえば、良い睡眠をとる事。良い睡眠の為に重要なのは、実は朝なのです。
人間は誰しもが「体内時計」を持っており、これは朝になれば目が覚めて、夜は眠くなるというサイクルを司るものです。その体内時計がリセットされるのはタイミング朝、日光を浴びた時です。
続く。。。。。。
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