2021年06月25日

食べても太らない食材、太らない食べ方

太らない食べ方の順番は「ベジファースト」
食事中、きちんと食べる順番を意識できてる?
食事のときに徹底してほしいと語るのが「ベジファースト」。その言葉どおり、野菜を最初に食べるということ。



なぜ血糖値が上がると太りやすく続く。。。。。。
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posted by 仲間 at 23:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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