心の内面から美しくなる健康瞑想法 『3分間、禅リラクゼーション瞑想法 』 椅子に座ってできる瞑想法の体験セミナー （Youtube動画）心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。 体も健康になります。 いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは？

心の内面から美しくなる健康法
　
『　3分間、禅リラクゼーション瞑想法　』Youtube動画でご指南します。

////// セミナーに行かなくても、YouTubeで見れる！ ///////

　　YouTubeセミナー講演の内容：
　　　　　・座り方姿勢、呼吸法、意識の焦点等の要領、
　　　　　・こころの科学など関連知識についてご説明します。
　　　　　・そして、実際に瞑想を体験いただきます。
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心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。　
　　　心が健康になれば、体も健康になります。
　　　　いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは？
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椅子に座ってできる、禅リラクゼーション瞑想法
電車の中でもできる、ストレス・マネジメント。

(改善効果）　
心から穏やかな風格が外面に現れるので、品格のある美しいあなたになれます。
集中力アップ、思考の整理力アップ、　ストレス解消、ワクワク人生力アップ、　試合であがらないで平常心を保ち実力を出せる。　どんなときにも平常心、不動心で落ち着いていられる。　心身のリラックスと休息。


心の内面から美しくなる健康瞑想法 『3分間、禅リラクゼーション瞑想法　』　椅子に座ってできる瞑想法の体験セミナー　（Youtube動画）心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。　体も健康になります。　いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは？