食べても太らない食材、太らない食べ方

太らない食べ方の順番は「ベジファースト」
食事中、きちんと食べる順番を意識できてる？
食事のときに徹底してほしいと語るのが「ベジファースト」。その言葉どおり、野菜を最初に食べるということ。



なぜ血糖値が上がると太りやすく続く。。。。。。

ガーデニングや家庭菜園に生ごみを自宅で堆肥にDYIコンポスト

コンポストとは？
コンポストとは「堆肥をつくる容器（composter）」のことです。家庭からでる生ごみや落ち葉、下水汚泥などの有機物を、微生物の働きを活用して発酵・分解させ、させることにより生ごみが分解されるので、落ち葉コンポストよりも短期間で堆肥が出来あがります。
昔から伝承されてきた日本の大切な知恵のひとつです。続く。。。。。。

ゴーヤーには、自律神経のバランスを整え、血圧・血糖値を下げたり、肝機能を高めたり、疲労の回復も助けるなど、全身をシャキッと保たせる働き

１００人の２型糖尿病患者を対象にゴーヤーを食べた研究では、８６人で空腹時血糖と食後過血糖の両方が改善し、５人では空腹時血糖のみの改善が認められています。その他、ゴーヤージュース（５０ミリリットルを１日１〜２回）を飲んだ１８人の糖尿病患者のうち１３人で耐糖能が改善したという報告や、８人の患者にゴーヤーの乾燥粉末を７週間投与した後 続く。。。。。。

パーソナライズスキンファンデーション ハオルビ

SPF30　PA+++でこれ1本で6役のオールインワン美容液ファンデ。ブランド累計50万本突破

☆ＦＶでのインパクト　容器にコストかけたので、映える感じ
手にした時その白さに驚きますが、その白いクリームの中にはカラーカプセルが含まれています。肌の温度と摩擦で色素が合わさって、付ける人の肌色に変化し、自然なツヤ感のある仕上がりを演出してくれるのです。

高級感あるエアレス容器、カラーフュージョン（白から人肌に変化するＧＩＦ訴求可能、ファンデのレフ板訴求、シミのＢＡ可能なカバー力あり）
さらに成分において、韓国訴求できるマッコリエキス配合、In-cosmetics受賞成分&2018年PCHi保湿部門製剤受賞成分クロノシャルディＧ、3種の幹細胞、ＥＧＦ、アフィリエイト記事におけるカラーフュージョンのＧＩＦ動画、レフ板訴求も可能。美白成分、抗シワ成分も配合。コスメ受賞成分あり、皮膚科女医あり、韓国訴求強めで韓国人インフルエンサー4名ほど、あとは40-50代の素人モニターでのファンデありなしのＢＡ画像もあり、
☆光反射のレフ板訴求です。ＬＰ内でもＧＩＦで訴求
レフ板　訴求はマストです！記事訴求もそれでどんぴしゃなんで、光の反射で肌の凹凸を消して、肌をきれいにみせる効果


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